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喝驼奶，帮你打败乳糖不耐“兽”！

当今社会有很多人是“乳糖不耐受”体质，即喝牛奶后会出现腹胀，

甚至腹痛、腹泻等问题。以至于在购买驼奶时担心空腹饮用后仍会导

致此类情况。如果存在这样的疑虑，那你大可不必担心。

空腹喝牛奶之所以会出现腹痛，是因为人体内生成的乳糖酶较少。空

腹喝进大量的牛奶后，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内

的细菌分解，从而产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，使得人体

腹痛、腹泻。

然而驼奶与牛奶完全不同，驼奶中基本不含过敏原，乳糖含量较低，

相对于牛奶而言致敏性较弱，以至于饮用驼奶后较少会引发乳糖不耐症的情况。且驼奶中营养物质比牛奶丰富许多，其中维生素 C 含量为

牛奶的 3-5 倍，铁元素含量为牛奶的 10 倍，钙元素含量为牛奶的 2

倍，是上好的饮用佳品。

如果你想通过奶制品摄取营养，那不妨尝试下骆驼奶。在补充营养的

同时，也能缓解乳糖不耐受的问题，使自己拥有更加强健的体魄。